Top 10 Fat Burners fyrir karla í 2019

Til þess að hjálpa þér að finna góða vöru höfum við rannsakað og borið saman fitubrennur bestu karla á markaðnum núna.

10 Best Fat Burners fyrir karla samanborið

1. Augnablik knockout

Frá því sem við höfum séð Augnablik Knockout boli bara um alla lista yfir fitu brennari tillögur þarna úti.

Upphaflega hannað fyrir MMA bardagamenn, þetta vara hefur fitu-eyðileggja efni þú þarft til að ná hæfni markmiðum þínum, og byggja líkama drauma þína!

Notar háþróaða náttúruleg innihaldsefni og vel skammta skammtaformi, við vorum hrifinn af áhrifamikilli sýningu á augnablikinu Knockout. Sama hvaða þyngdartap markmið þín eru, Augnablik Knockout getur hjálpað. Og ef af einhverri ástæðu varan virkar ekki fyrir þig geturðu fengið fulla endurgreiðslu með 90-daginn peningaábyrgð.

Sem gerir það: Augnablik Knockout er gert með iðgjaldsfyllingarfyrirtæki Roar Ambition. Byggt í Bretlandi, Roar Ambition endurskoðar stöðugt formúlunni um augnablik knockout til að tryggja að hún sé leiðandi í iðnaði. Það er einn af mestu feiturbrennarar á markaðnum og er aðeins gamall í gegnum opinbera vefsíðu - sem hjálpar til við að halda uppi gæðum og verði niður.

Full sundurliðun: Augnablik Knockout Review

Hvar á að fá það

Kaupa núna

2. Transparent Labs Fatbrennari

Frá öllum rannsóknum okkar voru TLabs Fat Burner raðað mjög vel og fengu vel hjá notendum. Það er hannað til að vera "Transparent" fitubrennariformúlunni á markaðnum, eins og það kemur frá ört vaxandi vöruframboðinu frá Transparent Labs. Þekkt fyrir "opna formúlurnar" þeirra. Þegar þú sameinar rétta næringu og hreyfingu getur það hjálpað þér að ná einhverjum þyngdartapsmarkmiðum þínum. Einnig, bara ef þú ert óþol fyrir örvandi efni, býður Transparent Labs einnig upp á ógnvekjandi örvandi-frjáls feitur brennari einnig!

Helstu atriði:

• Money Back Ábyrgð - Óánægður með niðurstöður þínar? Ekkert mál. Þeir eru svo öruggur í niðurstöðum þínum, sem þeir bjóða auðveld endurgreiðslu ferli, engin spurning að spyrja!
• Klínískt Árangursrík Skammtar: Sérhver innihaldsefni í fitubrennari inniheldur sérstakar skammtar sem talin eru árangursríkar fyrir fitu tap, byggt á algengum rannsóknum.
• 100% Formula Gagnsæi: Gegnsætt Labs trúir ekki á sér blöndum og veitir einstaka innihaldsefni stærð skammta alla leið niður að "önnur innihaldsefni" hlutanum.
• Zero gervisætuefni, matur litarefni, eða skaðlegt Aukefni: Fat Burner er eitt af hreinustu formúlur sem við höfum nokkru sinni séð og inniheldur engin fylliefni, af neinu tagi.
• Scientific Research Veitt: Gegnsætt Labs tilvísanir hvert einasta vísindalega rannsókn sem þeir nota til að hafa áhrif á iðgjald uppskrift feitur brennari er.
• Eykur Basal Metabolic Rate: Fat Brennari hjálpar til við að auka BMR líkamans með því að nota vísindi byggir efni á klínískt áhrifarík innihaldsefni. Með samverkandi áhrifum milli innihaldsefnum þess, Fat Brennari hjálpar til við að verja meiri orku (í gegnum caloric brenna) allan daginn.
• Koma í veg fyrir Hunger þrá: Nokkrir innihaldsefni sem notuð eru í Fat Burner er ætlað að koma í veg fyrir þá óhollt hungurverki þrá að oft hliðarlínu feitur tap framfarir. Með því að auka tilfinningu um fyllingu, Fat Brennari er fullkomin fyrir daglega notkun með því að útiloka margar af skaðlegum matvæla og "snakk" sem vinna gegn markmiðum þínum.
• Skapar skemmtilegt Þyngd Tap Lifestyle: Með því að forðast "Crash fæði" og "galdur bullet" fitu-brennandi pillum, Fat Brennari er einföld, náttúruleg, hreint, og þægileg leið til að tilvísun til-hönnun feitur tap þínum lífsstíl miðju um rétta næringu og árangursríka viðbót.
• Skip um allan heim!

Pakki tilboð:

• 1-mánaðar framboð
• 2-Mánuður Supply: Sparaðu $ 9 + Peningarábyrgð
• 3-Mánuður Supply: Sparaðu $ 28 + Peningarábyrgð

Innihaldsefni: Hver skammtur (aðeins 2 hylki) af Fat Brennari inniheldur:

• 500 mg af Forslean (forskólíni): Hjálpar til við að örva losun fitusýra úr þrjóskur fitu (fitu) vefjum. Forslean er í hæsta gæðaflokki þykkni með óteljandi klínískum rannsóknum Áberandi sem sýna að Forslean er að auka feitur tap.
• 400 mg af grænu tei (EGCG): Grænt te er eitt af lengstu (og sannað) Sögu jákvæð áhrif gagnvart feitur tap. Það er notað aðallega til að örva feitur umbrot (með því að brjóta niður fitu frumur).
• 300 mg af 5-HTP: A náttúrulegur millistig í umbrot serótóníns og tryptófan sem er notað til að í raun að draga úr matarlyst og hungri þrá.
• 300 mg af L-tyrosine: A öflugur andstæðingur-streita amínósýra sem hjálpar til við að auka skapi á meðan næringarfræðingur. Það hjálpar einnig til að draga andlega og líkamlega streitu í tengslum við lélega svefn og líkamlega frammistöðu.
• 240 mg af L-theanine: Vinnur samvirkt með koffein og grænt te EGCG að lækka blóðþrýsting og jitters almennt í tengslum við feitur brennari.
• 120 mg af koffíni Vatnsfrítt: Hreinasta form af koffíni, sem er notað til að auka hreina orku allan daginn. varmamyndandi áhrif þess að hjálpa til að brenna óþarfa hitaeiningum á dag (jafnvel á meðan þú ert sofandi).
• 120 mg Salicin: Hjálpar til við að aukið thermogenic áhrif synephrine HCl.
• 100 mg af Cayenne pipar Extract: A aukagjald feitur brennandi efni sem inniheldur capsaicinoids, sem hjálpa til að styðja þyngd tap með aukinni Thermogenesis og fitusundrun (feitur tap).
• 50 mg af synephrine HCl: Öflugt og einstakt fitubrennandi innihaldsefni sem hefur verið sýnt fram á að sýna fram á árangursríka leið til að tapa fitu með því að auka líkamsvexti efnaskipta.

Hvers vegna það virkar:

• Vísindi-Byggt Innihaldsefni: Öll innihaldsefni Fat Burner eru studd af vísindarannsóknum (skráð á hverja vöru síðu til að auðvelda læsileika).
• Klínískt Árangursrík Skammtar: Sérhver innihaldsefni í fitubrennari inniheldur sérstakar skammtar sem talin eru árangursríkar fyrir fitu tap, byggt á algengum rannsóknum.
• 100% Formula Gagnsæi: Gegnsætt Labs trúir ekki á sér blöndum og veitir einstaka innihaldsefni stærð skammta alla leið niður að "önnur innihaldsefni" hlutanum.
• Zero gervisætuefni, matur litarefni, eða skaðlegt Aukefni: Fat Burner er eitt af hreinustu formúlur sem við höfum nokkru sinni séð og inniheldur engin fylliefni, af neinu tagi.
• Scientific Research Veitt: Gegnsætt Labs tilvísanir hvert einasta vísindalega rannsókn sem þeir nota til að hafa áhrif á iðgjald uppskrift feitur brennari er.
• Science-Byggt Fat Tap: Gegnsætt Labs nær aðeins efni sem hafa verið vísindalega sannað að örva heilbrigt feitur tap

Sem gerir það: Fatbrennari er gerður af Transparent Labs! Eins og eitt af spennandi vörumerkjum, eru Transparent Labs vörur aðeins í boði á vefsíðunni sinni, sem hjálpar þér að spara mikið magn af peningum sem venjulega eru innheimt af staðbundnum viðbótarsölu þinni. Hafðu auga á Transparent Labs á þessu ári, eins og við höfum heyrt að þeir fái mjög spennandi nýjar vörur á leiðinni!

Full sundurliðun: TL Fat Brennari Review

Hvar á að fá það

Kaupa núna

3. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen er nýjasta vöran í vinsælum Hydroxycut línu. Það er einn vinsælasti fitubrennari alltaf. Með því að sameina nokkrar öflugir innihaldsefni til að miða að ýmsum þáttum fituskertrar, getur Hydroxycut Hardcore Next Gen hjálpað til við að veita brúnina sem þú þarft til að ná árangri í hæfileikum þínum.

Helstu atriði:

• Affordable
• Þægilegt
• Virkjar thermogenesis
• Getur veitt meiri orku fyrir daginn

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

• 400mg grænt kaffi blanda
• 290mg koffín vatnsfrítt, sem vitað er að auka orku.
• 100mg Coleus þykkni
• 4 fleiri útdrætti og jurtir, þar á meðal guayusa, bláu skullcap, ophiopogon þykkni og yohimbe.

Sem gerir það: Hydroxycut Hardcore Next Gen er búið til af MuscleTech, einn af stóru leikmönnum í viðbótarsviðinu. Í viðskiptum í meira en 20 ár hefur MuscleTech unnið hart að því að þróa orðspor gæði, nýjar vörur og góðu verði. Með fjölbreytt úrval af vörum og miklum aðdáendum, er það ekkert leyndarmál að MuscleTech er einn af þeim betri fyrirtækjum þarna úti.

Hvar á að fá það

Kaupa núna

4. Cellucor Super HD

Super HD er frábær vara sem inniheldur nokkrar af bestu þyngdartalinu sem virka vel með því að miða að ýmsum þáttum sem eru mikilvægir til að brenna fitu. Með aðeins 2 hylkjum sem þarf á dag (samanborið við 4-6 + með öðrum vörum) er Super HD einnig mjög þægilegt. Að lokum er stuðningur við virðulegt fyrirtæki eins og Cellucor gerir þessa vöru einn af bestu tillögum okkar.

Helstu atriði:

• Inniheldur öflug nootropics
• Affordable
• Mjög þægilegt - aðeins 2 hylki á dag

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

• 250mg SuperHD ThermoSculpting blanda, sem samanstendur af túnfífill rót útdrætti, grænt te þykkni og bláum hvítum.
• 250mg SuperHD Sensory Impact blanda, sem samanstendur af cayenne, tyrosíni, rhodiola rótútdrætti, yohimbe og fleiru.

Sem gerir það: Super HD er gert með Cellucor, a Texas-undirstaða viðbót framleiðanda. Stofnað árið 2002, Cellucor hefur vaxið í ríkjandi gildi í viðbót iðnaður. Með a gríðarstór línu vinsælustu vörum (best þekktur fyrir C4 línu þeirra fyrirfram líkamsþjálfun viðbót), trygg eftirfarandi af aðdáendum, og fjölda iðnaður verðlaun, er það ekki á óvart að Cellucor er svo vel virt.

Full sundurliðun: Cellucor Super HD Review

Hvar á að fá það

Kaupa núna

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite er frábær vara, sem býður upp á nokkrar af hágæða fitubrennandi pilla á markaðnum. Hardcore Elite inniheldur innihaldsefni til að miða á mikilvægustu þætti fitubrennslu: efnaskipti, hitastig, orka og fleira. Allt pakkað upp í einum þægilegum pakka, þessi vara er auðveld leið til að auka fitubrennsluþol þína. Því miður er það ekki innihaldsefni sem innihalda hungurbælingu, sem getur verið ókostur fyrir sumt fólk sem er í vandræðum með að standa við mataræði þeirra.

Helstu atriði:

• Complete birting - hvert efni er skráð í smáatriðum
• Auðvelt og þægilegt að taka (hylki)
• Affordable

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

• 270mg koffín vatnsfrítt, sem er koffín innihald sem jafngildir um 2-3 bolla af kaffi.
• 250mg Coleus forskohlii
• 200mg C. canephora Robusta (græn kaffi þykkni)
• 100mg L-theanine
• 3mg Yohimbe

Sem gerir það: Hydroxycut Hardcore Elite er framleitt af MuscleTech. Sem einn af félögum stærstu og bestu í greininni, MuscleTech hefur unnið sér virðingu hæfni sérfræðinga og daglegur fólk eins. Allan 20 + árum sínum í viðskiptum, MuscleTech hefur sett staðla um gæði í iðnaði fullt af vafasama gæðastöðlum.

Full sundurliðun: Hydroxycut Hardcore Elite Review

Hvar á að fá það

Kaupa núna

6. Jym brotinn af Jym Stoppani

Shred JYM er öflugur feitur brennari sem gerð er af Legendary Jym Stoppani, bodybuilder og PhD. Þessi vara inniheldur 6 rannsóknaraðferðir, sem eru í réttum skömmtum, til að geta verið árangursríkar. Allt Shred JYM inniheldur er greinilega skráð á merkimiðann, og það notar ekki sérblandanir eða hvers konar fylliefni.

Helstu atriði:

• 6 rannsóknarstofnanir í fullnægjandi skömmtum til frammistöðu
• 1,500mg asetýl-L-karnitín
• 500mg grænt te þykkni
• 200mg koffín
• 500mg L-tyrosín
• 50mg cayenne pipar
• 20mg synephrine
• Öll innihaldsefni greinilega skráð (NO sérblanda)
• Öruggar framleiðanda
• Góð umsagnir

Sem gerir það: Tæta JYM er gert af JYM Supplement Science. Félagið er hugarfóstur Jim Stoppani, þjóðsagnakennda líkamsbyggir og doktorsprófi í lífeðlisfræði. Í meira en áratug hefur JYM Supplement Science verið að móta og framleiða hágæða líkamsfæðubótarefni með því að nota aðeins rannsóknarvörðu innihaldsefni. Þeir eru líka stoltir af því að nota engar sérblandanir, þannig að hvert innihaldsefni og skammtastærð er greinilega skráð á merkimiðanum.

Full sundurliðun: Shred Jym Review

Hvar á að fá það

Kaupa núna

7. Lean Mode með EVLution Nutrition

Lean Mode er Stim-frjáls feitur brennari frá EVLution Næring. Vegna þess að það er koffínlaust, er Lean Mode vara fyrir karla sem leita að forðast örvandi efni. Og þar sem það inniheldur innihaldsefni til að miða á mikilvægustu þætti þyngdartapsins í 5, er Lean Mode góður kostur fyrir alla sem vonast til að sleppa nokkrum pundum.

Helstu atriði:

• Koffein ókeypis
• Örvandi ókeypis
• Affordable
• Kemur frá margverðlaunað fyrirtæki

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

• 500mg Garcinia Cambogia þykkni
• 500mg græna kaffi baun þykkni (decaffeinated)
• 500mg CLA
• 500mg karnitín, Sem getur hjálpað til við að bæta frammistöðu í íþróttum og stuðningur orku.
• 250mg grænt te þykkni (decaffeinated)

Sem gerir það: Lean Mode kemur frá EVL Nutrition, bara nokkuð nýliði að greininni. Stofnað árið 2013, EVL Nutrition vann bodybuilding.com er "Breakout Brand of the Year" verðlaunin, og hefur haldið áfram að þróa stórar af aðdáendum og viðskiptavinum. Á aðeins nokkrum árum, þeir hafa þróað með sér mikla verslun af árangursríkur og hagkvæm vara.

Hvar á að fá það

Kaupa núna

8. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Safna er svokölluð "Intelligent Fat Destroyer" sem miðar að ýmsum þáttum fitu tap. Með því að sameina öflugt fitubrennandi efnasamband með innihaldsefni til að hjálpa hreinsa og endurfæða fituviðtaka, er Lipo-6 Black mjög einstakt og nýstárlegt.

Helstu atriði:

• Öflugur feitur brennandi efnasamband
• Inniheldur efni til að hreinsa og reprogram feitur viðtaka
• Hannað fyrir karlmenn
• Unique 3 þrepa kerfi
• Convenient með aðeins 1 hylki tvisvar á dag
• Getur hjálpað til við að auka orku
• 200mg koffín á að þjóna

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

• 5mg öfgafullur þétt fitu eyðileggja flókið, sem samanstendur af vatnsfrítt teobrómíni, vatnsfrítt koffíni, yohimbíni og fleiru.

Sem gerir það: Lipo-6 Black Ultra Concentrate er framleitt af Nutrex Research. Þar 2002, Nutrex hefur verið harður á vinna að þróa einstaka nýja viðbót hæfni til föt þörfum vaxandi hæfni samfélagsins. Nutrex hefur vaxið hratt, og gefið út fjölda af áhugaverðum viðbót.

Full sundurliðun: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

Hvar á að fá það

Kaupa núna

9. Old School Labs Vintage Burn

Vintage Burn Fat Burner frá Old School Labs er 'fyrsta vöðva-varðveisla feiturbrennari heims'. Það er hannað til að brenna hámarksfitu, án þess að fórna mjóum vöðva. Vintage Burn er hraðvirkur fitubrennari sem hjálpar til við að örva efnaskipti, auk þess að bæta fókus til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum á fituleysi á upptökutíma án þess að fórna því að halla vöðva sem þú hefur unnið svo erfitt að ná.

Helstu atriði:

• Hjálpar þér að brenna hámarksfitu án þess að fórna þungum vöðvamassa
• Bætir fókus og stemningu
• All-náttúrulegur efni
• Made using the hágæða hráefni
• Military afsláttur í boði
• Námsmaður afsláttur í boði
• Vista 15% með mánaðarlegu áskrift

Innihaldsefni: Einn skammtur (2 hylki) inniheldur:

• 300mg Grænt teafnarútdráttur fyrir hverja skammt - eykur hvetjandi efnaskipti, sem hjálpar þér að brenna fleiri hitaeiningar jafnvel í hvíld.
• 270mg Grænt kaffibønnaútdráttur - náttúruleg örvandi efni sem eykur fókus og virkar einnig til að draga úr frásogi fitu og sykurs úr matvælum.
• 200mg Rasber Ketón - hugsað til að stjórna matarlyst og hjálpa þér að finna ánægð á milli máltíða
• 130mg Balcopa Leaf Extract - virkar gegn áhrifum á fæðingu á umbrotum þínum, hjálpin brenna hitaeiningar eins hratt og mögulegt er
• 100mg Garcinia Fruit Extract - hjálpar til við að koma í veg fyrir myndun og geymslu á nýjum fitufrumum, auk þess að meðhöndla carb-þrár, sem auðveldar þér að halda í mataræði þínu
• 100mg Chrysin - verndar dýrmæta halla vöðva í fæðutegundum með því að tryggja að estrógenmagn í líkamanum verði ákjósanlegur
• 60mg Forskohlii Root Extract - Markmið geymt fitu fyrir sundurliðun

Sem gerir það: Vintage Burn Fat Burner er búið til af Old School Labs, næringarfyrirtæki í Kaliforníu með frábært orðspor. Old School Labs er eitt af ört vaxandi íþróttamótum á Amazon.com.

Hvar á að fá það

Kaupa núna

10. MusclePharm Shred Sport Thermogenic Complex

MusclePharm's Shred Sport Thermogenic Complex er feitur brennandi orkuver sem getur hjálpað þér að fá rifið í mettíma. Það er hannað til að miða á geymda líkamsfitu, auka efnaskipti og stjórna hungri, hjálpa þér að fá að halla sér og vera látinn. Með aðeins tveimur hylkjum tvisvar á dag, muntu þegar í stað líða meira vakandi og sjá að fitu bráðnar í burtu.

Helstu atriði:

• 125mg 'Capsimax' öflugur Capsicum þykkni á hverjum skammti, hjálpar til við að auka umbrot þitt
• 50mg Teacrine per skammtur getur hjálpað þér að brenna fleiri hitaeiningar og í meðallagi hungur
• 200mg koffein til að gefa þér líkamlega og andlega uppörvun, hjálpa til við að vinna erfiðara og brenna meira fitu á hverjum líkamsþjálfun
• 500mg L-karnitín til markvissrar fitubrennslu og aukinnar orku
• Great value
• Rave dóma frá viðskiptavinum um allan heim
• Fljótur, skilvirk sendingarkostnaður

Innihaldsefni: Einn skammtur (2 hylki) inniheldur:

• 125mg Capsimax - capsimax er úr húðarútdrætti, kraftmikill fitubrennari sem eykur kjarna líkamshita, örvandi efnaskipti og aukin brennisteinsbruna
• 50mg Teacrine - úr theacrine, náttúrulegt örvandi efni sem er talið auka efnaskipti, flýta fyrir brennslu kaloría og auka afköst í líkamsþjálfun.
• 200mg koffein - þessi öfluga örvandi verkur með Teacrine til að auka efnaskipti, bæta íþróttastarfsemi og örva fitutap.
• 500mg L-karnitín - þessi náttúrulega amínósýra er mikilvæg fyrir ákjósanlegan efnaskiptavirkni og birgðir geta verið tæma með miklum æfingum.
• Viðbótarupplýsingar allt náttúrulegt innihaldsefni þ.mt hvítblóma rótarútdráttur, brúnt þangsútdráttur, níasín og vítamín B-6 og B-12 til að veita líkamanum þínum allt sem þarf er að verða fitubrennandi virkjun.

Sem gerir það: Shred Sport Thermogenic Complex er gert af MusclePharm, bandarískum fyrirtækjum með næstum áratug af reynslu í að veita hágæða næringarefnum til viðskiptavina um allan heim.

Hvar á að fá það

Kaupa núna

Algengar spurningar um fatbrennur karla

Hvað er fatbrennari?

Fatbrennarar eru samsettar til að veita þér meiri orku sem þú þarft til að byrja að sjá árangur, fljótt.

Þó að mataræði og hreyfing séu mikilvægustu þættirnir í þyngdartapi, getur viðbót stundum verið gagnleg.

Í grundvallaratriðum eru fitubrennarar viðbótarefni sem eru þróaðar til að aðstoða við fitusótt.

Leitarorð: aðstoð.

Fatbrennarar munu EKKI vinna fyrir þig.

Venjulega er að finna í pilla eða hylkisformi, en fitubrennarar eru venjulega teknar með millibili allan daginn. Þeir bjóða upp á fjölbreytt úrval af ávinningi og eru hönnuð til að auka líkamsþyngd þína.

Hæsta gæðaflokki fitubrennara mun miða að ýmsum þætti þyngdartaps.

Í fyrsta lagi stefnir þau að því að auka efnaskiptahraða þinn, sem hjálpar þér að brenna fleiri hitaeiningar meðan á æfingu stendur og dæmigerður dagleg starfsemi (1).

Í öðru lagi stefna þeir að því að auka orku þína, sem hjálpar þér að auka styrkleiki og lengd æfinga og leiða til meiri árangurs.

Að lokum, margir fitubrennarar sem virka vel innihalda efni sem ætlað er að hjálpa þér að stjórna lönguninni, sem heldur kaloríaþéttum, fituefnum mataræði úr mataræði þínu.

Mundu að meðan þessi fæðubótarefni hafa tilhneigingu til að hjálpa þér að missa af sér þyngd, þá eru þau ætluð til notkunar samhliða reglulegri hreyfingu og rétta næringu.

Hvernig virkar fitubrennari?

Flest fitubrennandi fæðubótarefni nota samsetningu innihaldsefna til að búa til öfluga blöndu til að hjálpa bardagafitu.

Það eru mörg innihaldsefni notuð og hver vara er breytilegur í innihaldi og skömmtum en hér eru nokkrar af þeim algengustu tegundir innihaldsefna sem geta hjálpað þyngdartapum þínum:

• Örvandi

Örvandi efni eru yfirleitt aðalþáttur þyngdartaps viðbótarefna og viðbótarefna fyrir líkamsþjálfun.

Grænt te þykkni, grænn kaffi þykkni, guarana og koffein vatnsfrír eru algengustu.

• Sem draga úr matarlyst

Innihaldsefni eins og yerba maka, glucomannan, hoodia gordonii og aðrar kryddjurtir eru oft bætt við til að bregðast við matarlyst.

Það fer eftir snakkdómum þínum og daglegu mataræði, þetta innihald kann að vera nauðsynlegt fyrir þig.

• Mataræði fiber

Sumir fitubrennarar innihalda viðbætt mataræði. Það hjálpar til við að staðla þörmum, hjálpa þörmum heilsu og fleira (2).

• Feitur brennandi jurtum og útdrætti

Innihaldsefni eins og cayenne pipar, coleus forskohlii og capsaicin eru bætt við til að auka hitastig, sem hjálpar til við að brenna fleiri hitaeiningar.

Vítamín, sink, yohimbe og fleira eru stundum bætt við til að auka orku og stuðla að almennri vellíðan.

Það eru auðvitað önnur innihaldsefni í ýmsum þyngdartapum þarna úti. Innihaldsefnin hér að ofan eru algengustu og oft mest rannsakaðir.

Hver eru ávinningurinn af fitubrennari?

Fatbrennarar eru hönnuð til að aðstoða við að þjálfa þyngdartap og auka fitubrennslu.

Almennt eru mörg fullyrðingar af markaðsaðilum fitubrennara yfirblásin - en sum innihaldsefni sem notuð eru hafa lögmæta möguleika til að hjálpa við þyngdartap.

Hver formúla notar mismunandi innihaldsefni en almennt eru þessar vörur leitast við að takast á við eftirfarandi þætti þyngdartaps:

Thermogenesis virkjun

Thermogenesis er grundvallar efnaskiptaferli í líkamanum sem hjálpar til við að breyta hitaeiningum í hita. Það er eðlilegt ferli sem er alltaf að gerast (3).

Sum innihaldsefni í fitubrennurum miða að því að auka hitastig - þó að þau séu ekki öll sönnuð. Það eru einnig nokkrar vörur sem eru sérstaklega gerðar með hitameðferð í huga, þau eru þekkt sem varmamyndandi feitur brennari.

Cayenne pipar og önnur innihaldsefni capsaicin innihalda hitaeitrun en einnig hugsanlega stuðla að fituoxun (4, 5).

Örvandi efni, þar á meðal koffein, geta einnig hjálpað til við að auka hitastig hjá heilbrigðum einstaklingum (6).

Forskól er talin hafa áhrif á hitastig með því að virkja hringlaga AMP (7).

Öll þessi innihaldsefni geta haft tiltölulega minniháttar áhrif á hitastig, en í orði gæti það leitt til meiri hitaeininga sem brenna á hverjum degi. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar fyrir sum innihaldsefni.

Efnaskipti Uppörvun

Umbrotin er aðferð líkamans við að breyta mat í nothæf orku. Mismunur á umbrotsefnum karla og kvenna (8).

Sumir fitubrennandi innihaldsefni kröfu til að bæta umbrot.

Margar af þessum kröfum eru yfirblásin, en sumir hafa klínískar vísbendingar.

Örvandi efni virðast hafa áhrif á efnaskipti, sérstaklega með koffíni sem sýnir loforð í klínískum rannsóknum (9).

Chili papriku (capsaicin / cayenne pipar eru oft með innihaldsefni) hefur verið sýnt fram á að auka efnaskiptahraða - þó að þessi rannsókn leit sérstaklega á konur (10).

Dihydrocapsiate, annað efnasamband í chili peppers, leiddi til viðbótar hitaeininga 50 brenndu á hverjum degi í einni rannsóknarrannsókn, lítið hitamyndandi áhrif (11).

Grænt te þykkni er talið hafa áhrif á fitu umbrot (12). Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar.

Lipolysis

Lipolysis er ferlið við að brjóta niður fitu og önnur fituefni til að losa fitusýrur (13). Ferlið er mikilvægt að virkja geymda fituvef.

Þegar lyfjameðferð er blandað saman við hreyfingu og / eða kaloría getur lipolysis stuðlað að þyngdartapi og fitubrennslu.

Mörg innihaldsefni í fitubrennurum miða að því að hafa áhrif á fitusundrun.

Örvandi efni eins og koffín hafa reynst auka magn af adrenalíni í blóði, sem er talið merki um niðurbrot fitu í blóðrásina í blóðrásina (14, 15).

Capsaicin getur einnig gegnt hlutverki í fitusundrun (16).

Önnur innihaldsefni geta einnig haft áhrif á fitusundrun, en þörf er á frekari rannsóknum.

Orka Heimild

Orka er nauðsynlegt fyrir daglegt verkefni okkar. Með meiri orku getur auðveldað þér að æfa meira og því brenna meiri fitu.

Vegna þessa eru margir fitubrennarar innihaldsefni sem ætlað er að auka orku. Flestir þessara innihaldsefna eru örvandi efni.

Vatnsfrítt koffein, grænt kaffibærútdráttur, grænt teútdráttur og guarana eru nokkrar algengustu örvandi efnin sem notuð eru.

Koffein eykur losun dópamíns með því að hindra taugaboðefna sem kallast adenosín, sem hjálpar þér að finna meira orku og vakandi (17). Það getur einnig bætt æfingu árangur og þrek (18).

Það eru líka örvandi efni sem krafa um að auka orku - en þessar kröfur eru að mestu óprófaðir.

Bæla matarlyst

Stjórna matarlyst og forðast tóma hitaeiningar er mikilvægur hluti af þyngdartapi.

Sumir fitubrennarar innihalda efni sem ætlað er að bæla matarlystina, fræðilega gera matarferlið auðveldara.

Gluconnaman er vinsæll viðbót. Í einum rannsókn leiddi þetta leysanlegt trefjar í aukningu á þyngdartapi yfir mataræði einu sinni (19).

Koffein og önnur örvandi efni geta einnig haft áhrif á matarlyst, þótt áhrifin séu venjulega skammvinn (þ.e.20).

Gott vöru mun fjalla um marga þætti þyngdartapferlisins. Hins vegar munu þessar vörur ekki njóta góðs ef þú ert ekki líka að borða heilbrigt mataræði og æfa oft. Fatbrennarar eru hannaðar til viðbót heilbrigð lífsstíll, ekki skipta um það.

Athugaðu: Niðurstöður eru ekki tryggðar.

Hverjir geta haft hag af fitu brennari?

Fjölbreytt fólk geta reynsla ávinning af þessum efnum, en hér að neðan munt þú finna þá hópa fólks sem getur gagnast mest:

• Karlar á öllum aldri - Næstum einhver sem er yfir 18, sem vill sleppa nokkrum pundum, kann að njóta góðs af því að taka fitubrennari. Þessi viðbót hjálpar náttúrulegum hæfileikum líkamans til að brenna fitu, þannig að þeir gera einfaldlega auðveldara fyrir þig. Hvort sem þú ert að leita að missa umtalsverðan þyngd eða bara brenna sumum frífitu, bæta við fæðubótarefnum getur hjálpað þér.
• Weightlifters - Weightlifters, bodybuilders og hæfni áhugamenn geta mjög hag af þessum vörum. Vegna hærri-en-meðaltal kaloría og næringarefna þarfir reglulega leiðbeinendur, það getur verið auðvelt að setja á einhverjum auka fitu á meðan þú ert að byggja upp vöðva. Með því að bæta þyngd tap viðbót er hægt að fá þessi tónn skilgreiningu þú ert á eftir, án þess að fórna vöðvana.
• Strigaskór á "skera" lotum - Ef þú fylgir hefðbundinni skammtaáætlun fyrir þyngd / skera getur fitubrennari verið mikill kostur við að klippa hringrásina. The magn og skera hringrás samanstendur af "bulking" eða borða meira og lyfta þungur, eftir "skera", þar sem kaloría inntaka er takmörkuð í viðleitni til að tína upp.
• Öldrun karla - Eftir því sem líkamarnir eru á aldrinum eykst efnaskipti okkar og prófósterónmagnið byrjar að sleppa. Það er óheppilegt, en það er bara það sem það virkar! Ef þú hefur tekið eftir því að þú ert að þyngjast og þú hefur ekki breytt mataræði eða líkamsþjálfun þinni, getur verið að efnaskipti sé að hægja á sér. Ef svo er, bæta við fitubrennari eða testósterón hvatamaður getur hugsanlega hjálpað þér að komast aftur á réttan kjöl og halda áfram!

Hvernig nota ég fitubrennari?

Þú þarft að fylgja leiðbeiningunum sem finnast á umbúðunum. Flestir fitubrennarar eru í hylkjum eða pilla og þurfa yfirleitt skammta af 2 eða 3 allan daginn.

Einnig skaltu hafa í huga að þyngdartaps eru ekki hönnuð til lengri tíma. Þau eru ætluð til skamms, 1-3 mánaðarhrings. Ef þú tekur fitubrennari á hverjum degi í meira en nokkra mánuði, mun það hætta að virka vegna þess að líkaminn þinn mun nota það og það eykur hættu á aukaverkunum.

Að lokum skal taka hvaða viðbót sem inniheldur koffein fyrr á daginn. Sérstaklega ef þú ert viðkvæm fyrir koffíni, ættir þú að fara á föstum 5-7 klukkustundum fyrir rúmið til að gefa þér tíma til að fá koffín í vélinni þinni.

Get ég notað fitubrennari með öðrum viðbótum?

Almennt er að nota önnur fæðubótarefni ásamt fitubrennurum í lagi. Það er engin þörf á að hafa áhyggjur af því að bæta við þyngdartapi viðbót við meðferðina þína, jafnvel þótt þú hafir þegar tekið próteinduft, fjölvítamín osfrv.

Það er alltaf hætta á að viðbót hafi neikvæð samskipti við aðra vöru - þess vegna er mikilvægt að ræða við lækninn áður en þú tekur viðbót.

Einnig mundu að EKKI taka meira en einn fitubrennari í einu, þar sem það getur valdið neikvæðum aukaverkunum. Það er einnig mikilvægt að taka aðeins ráðlagða skammt og ekki lengur. Að taka meira af viðbót mun ekki endilega auka áhrif þess, og geta valdið aukaverkunum.

Að lokum skaltu hafa í huga að þar sem mörg þyngdartöflur innihalda koffein þarftu að halda flipa á hversu mikið kaffi og koffínríku drykkir þú neyta. Þú vilt ekki að neyta of mikið koffein á hverjum degi, þar sem það getur valdið aukaverkunum.

Eru einhverjar aukaverkanir af fitubrennari?

Réttlátur um hvert viðbót þarna úti hefur einhverjar hugsanlegar aukaverkanir.

Fatbrennarar eru í öllum stærðum og gerðum - sumir eru alveg náttúrulegar, með litlum eða engum aukaverkunum, og sumir fleiri tilraunir sem gætu haft fleiri óæskilegar aukaverkanir.

Þar sem hver vara notar mismunandi innihaldsefni geta aukaverkanir verið mismunandi - en hér eru nokkrar algengustu aukaverkanirnar.

• Svefntruflanir

Mikill meirihluti þyngd tap viðbót innihalda koffín og / eða önnur örvandi efni. Ef tekið seint í dag, þessi innihaldsefni geta valdið erfiðleikum við að sofna á kvöldin. Til að berjast gegn þessari aukaverkun einfaldlega meðhöndla feitur brennari eins koffein drykkjum - neyta ekki þá síðdegis eða um kvöldið.

• Ofþornun

Önnur algeng aukaverkun örvandi fitubrennara er vökvaskortur. Aukning thermogenesis þýðir hækkun líkamshita.

Líkaminn þinn mun nota meira vatn en venjulega til að kæla sig niður, sem þýðir að þú þarft að drekka nóg vatn til að vera hituð.

Mundu: ALDREI taka meira en ráðlagðan skammt af einhverju viðbót, þar á meðal feitur brennari. Taka meira en mælt er með getur valdið alvarlegri aukaverkunum.

Eins og með öll fæðubótarefni lögun á þessari síðu, mælum við með að þú tala við lækninn áður en lyf eru viðbót.

Hvernig vel ég upp góða brennara?

Vegna þess að það eru svo margir möguleikar, getur verið erfitt að finna réttan fitubrennara fyrir þig.

Við mælum með því að lesa notendaprófanir til að svara spurningum þínum um þessar vörur og ákvarða hver þau eru þess virði að taka.

Hér er listi yfir hluti af því sem þú ættir að hafa í huga þegar þú velur vöru.

• Innihaldsefni - Það fyrsta sem þú ættir að taka a loka líta á er efnið merki. Hvaða efni er varan fela? Er það innihalda efni sem eru reynst að hjálpa þér að léttast? Einnig, hafa auga á fjárhæðir af ýmis efni.
• Tegund mannorð - Hefur þú heyrt um vörumerki / fyrirtæki sem framleiðir vöruna? Eru þeir virtur og þekktir fyrir að gera góða vöru? Í listanum okkar (fannst hér að ofan) tóku aðeins vörur frá gæðafyrirtækjum - en það eru örugglega lággæða vörur þarna úti. Sérstaklega ef þú ert að gera eigin rannsóknir skaltu lesa í gegnum nokkur dóma til að ákvarða gæði vöru og fyrirtækisins á bak við það.
• Gildi fyrir peninga - Hvort sem þú ert á ströngum fjárhagsáætlun eða ekki, það er alltaf góð hugmynd að bera saman verð. Vegna skammta og pakka stærð breytileg, ættir þú alltaf að bera saman á að þjóna or á dag Verð á hverja vöru sem þú ert að skoða. Stýra bjartur af ódýr feitur brennari, eins og þeir eru yfirleitt lægri gæðum, en finna hlut innan svið verð.
• Koffein innihald - kíkaðu á magn koffíns í hverri þjónustu. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert viðkvæm fyrir örvandi efni. Hafðu í huga að dæmigerð bolli af kaffi hefur 95-200mg koffein, svo þú getur notað þessi mynd til að bera saman (21).
• Þægindi þáttur - Í því skyni fyrir vöruna til að vinna, munt þú þurfa að taka það sem mælt. Flest mataræði fæðubótarefni þurfa 2 eða fleiri skammta á dag, á meðan aðrir þurfa 3, 4, eða jafnvel fleiri. Lítið á þægindi þáttur þegar þeir velja vöru - tvisvar á dag er ekki slæmt, en 4x dagur getur orðið óþægilegur.

Ágrip

Ég held að við getum öll sammála um að tapa megi stundum að vera einn af erfiðustu hlutum sem þarf að gera, sérstaklega ef þú ert fullorðinn maður með upptekinn lífsstíl.

Stundum geturðu einfaldlega ekki fundið þann tíma sem þarf til að fara í gegnum allar nauðsynlegar ráðstafanir sem þarf til að byrja að skila kílóum hratt.

Helstu þættir dvelja passa er að viðhalda mataræði og tryggja þú fá nóg æfa. Eins og fyrir mataræði, getur þú lesið allt um opinberar leiðbeiningar um mataræði til að fá betri hugmynd um hvernig á að halda mataræði þínu á réttan kjöl.

En alvarlega, hvernig finnur þú tíma til að borða máltíð, fara í ræktina, æfa í klukkutíma eða tvö, sturtu, keyra heim og fá nóg af orku fyrir afganginn af ábyrgð þinni?

Til allrar hamingju, það eru vörur sem eru fyrir hendi sem voru hönnuð til að gefa karla aukalega aukningu í þyngdartapi.

Fatbrennarar fá stundum slæma rapp vegna ófullnægjandi krafna hjá Shady fyrirtækjum. En ekki allir feitur brennandi vörur eru þau sömu og með réttri næringu og hreyfingu geta þeir örugglega hjálpað þér í markmiðum þínum. Svo hafðu það í huga áður en þú kaupir eitthvað af ofangreindum vörum.