Top10Supps ábyrgð: Vörurnar sem þú finnur skráð á Top10Supps.com hafa engin áhrif á okkur. Þeir geta ekki keypt stöðu sína, fengið sérstaka meðferð eða meðhöndla og blása upp stöðu sína á síðunni okkar. Hins vegar, sem hluti af ókeypis þjónustu við þig, reynum við að eiga samstarf við fyrirtæki sem við skoðum og gætum bætt við þegar þú nærð þeim með því að nota tengja hlekkur á síðuna okkar. Þegar þú ferð til Amazon gegnum síðuna okkar, til dæmis, getum við fengið þóknun á viðbótum sem þú kaupir þar. Þetta hefur ekki áhrif á hlutleysi okkar og hlutleysi.

Óháð núverandi, fortíð eða framtíðaráformum er röðun hvers fyrirtækja á lista listans okkar byggð á og reiknað með því að nota hlutlægt sett af staðsetningarviðmiðum og notendaviðmiðum. Nánari upplýsingar er að finna hvernig við treystum viðbótum.

Þar að auki fara allar notendaviðtöl sem settar eru fram á Top10Supps undir skimun og samþykki; en við skerum ekki dóma sem notendur okkar leggja fram - nema að þeir séu að rannsaka hvort þær séu sannar eða ef þær eru í bága við leiðbeiningar okkar. Við áskiljum okkur rétt til að samþykkja eða neita endurskoðun sem birt er á þessari síðu í samræmi við leiðbeiningar okkar. Ef þú grunar að notandi hafi sent inn umsögn til að vera vísvitandi rangar eða sviksamlega, hvetjum við þig til að þóknast tilkynna okkur hér.

Ⓘ Top10Suppupphæðir geta fengið hluta af tekjunum ef þú kaupir eitthvað með því að nota hlekk á þessari síðu. Lestu okkar birting síðu fyrir frekari upplýsingar.

Ef þú vilt léttast, þá eru margt sem þú getur gert til að hjálpa þér út.

Drekka meira vatn, borða minni skammta, forðast feitur matvæli, fáðu nóg af hjartaþjálfun osfrv.

Og þá er annar þáttur sem margir oft sjást yfir: viðbót.

Hvort sem þú ert að leita að missa nokkur pund af þrjóskum fitu eða leita að því að breyta líkamanum alveg, þá getur þú notað ferðamyndun með því að nota hitameðferð.

10 bestu hitamyndunarvörur

Til þess að hjálpa þér að finna góða vöru höfum við rannsakað og borið saman bestu thermogenic viðbótin á markaðnum núna.

Ⓘ Ef þú kaupir eitthvað eftir að hafa heimsótt tengil hér að neðan fáum við þóknun.

1. Augnablik knockout

Augnablik Knockout feitur brennari

Augnablik Knockout er eitt vinsælasta þyngdartap viðbótin í boði. Upphaflega búið til blandaðra bardagalistar bardagamanna inniheldur Instant Knockout öflugt blanda af náttúrulegum innihaldsefnum sem vinna saman til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum.

Helstu atriði:

  • Njóttu lengri æfingu - Eykur orku þína í ræktinni
  • 90 Day Ábyrgð - 3 Mánuður samningur sem tryggður er
  • Worldwide Shipping *
  • Notað í MMA

Pakki tilboð:

  • 1 mánuði framboð - 1 kassi
  • 2 mánuði framboð - 2 Hnefaleikar + FRJÁLS Afhending (USA & UK)
  • 3 mánuði framboð - 3 Boxes + 1 FREE Box + FRJÁLS Afhending (Worldwide *) + Free T-Shirt + 90 daga ábyrgð

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • 500mg Green Tea Extract
  • 100mg Cayenne pipar
  • 100mg Grænt Kaffi Bean
  • 1800mg glúkómannan
  • 6 meira náttúruleg innihaldsefni, Þar á meðal B-vítamín, sink, koffein vatnsfrítt, króm og Piperine.

Sem gerir það: Augnablik Knockout er gert með Roar Metnaður, UK undirstaða viðbót fyrirtæki. Með áherslu á allur-náttúrulegur efni, Roar Ambition gerir nú tvo mjög árangursríkar, mjög vel vörur; Augnablik Knockout, og TestoFuel. Þetta litla en ört vaxandi fyrirtæki er á fremstu brún hæfni vísindi, og byggt á árangur af núverandi vörur sínar, við erum vel spennt að sjá hvað þeir koma upp með næst!

Botn lína: Á heildina litið er Instant Knockout hitamyndandi virkjun. Þessi einfalda, allt náttúrulega, mjög öflugur formúla fær að vinna hratt.

Roar Metnaður, fyrirtækið á bak við vöruna, er svo viss um að þú ert að fara að elska Augnablik Knockout sem þeir bjóða upp á 90-daga peningar bak ábyrgð!

Ath .: Augnablik Knockout er aðeins fáanleg á opinberu heimasíðu. Þú munt ekki geta fundið það í verslunum eða annars staðar á netinu.

Full sundurliðun: Augnablik Knockout Review

Hvar á að fá augnablik knockout

2. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD er ein sterkasta hitastigið í boði. Þetta þægilega, hagkvæmasta og árangursríka viðbót fær að vinna strax. Það þarf aðeins 2 hylki á dag, samanborið við 3-6 + með samkeppnisvörum.

Helstu atriði:

  • Affordable
  • Mjög þægilegt með aðeins 2 hylki á dag
  • Made by Cellucor, einn af the bestur viðbót fyrirtækja þarna úti

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting blanda, samanstendur af kolmunni, grænt te þykkni, og túnfífill rót þykkni.
  • 250mg SuperHD Sensory Impact blanda, samanstendur af týrósín, Yohimbe, cayenne, Rhodiola rót þykkni, Og fleira.

Sem gerir það: Super HD er gert með Cellucor. Aðsetur í Texas, var Cellucor stofnað árið 2002 og hefur fljótt vaxið í einn af stærstu og bestu fyrirtækjum í greininni. Í dag, bjóða þeir upp á glæsilega úrval af heilsa viðbót, allt frá feitur brennari til prótein duft og víðar. Þó best þekktur fyrir C4 vara lína, Cellucor býður það allt. Með nokkrum virtu verðlaun undir beltinu, og a gríðarstór hópur af hollustu viðskiptavina og aðdáendur, það er ekkert leyndarmál að Cellucor er einn af the bestur í the viðskipti!

Full sundurliðun: Cellucor Super HD Review

Hvar á að fá Cellucor Super HD

3. Universal Nutrition Animal Cuts

Dýrarannsóknir Universal Nutrition

Universal Nutrition Animal Cuts er iðgjaldshitrun viðbót frá einu af stærstu og treysta fyrirtækjunum í öllu viðbótinni. Dýrarannsóknir innihalda mikið af virku innihaldsefni, með 8 aðskildum eigin fléttum til að miða á ýmsa þætti thermogenesis, orku og umbrot. Þetta er háþróaður vara með mikla fjölda innihaldsefna. Það eru blandar til að takast á við allar mikilvægustu þættir þyngdarstjórnar. Með því sagði að skorturinn á skýrum upplýsingum um skammtastærðir fyrir hvern innihald gæti verið niðurstaða fyrir sumt fólk.

Helstu atriði:

  • 750mg örvandi flókið, með koffíni, kolahnetu, guarana og fleira
  • 750mg efnaskipta flókið, með grænu te blaða þykkni, kaffi baun þykkni og fleira
  • 350mg skjaldkirtilskomplex, með L-týrósín, ólífuolíu laufþykkni og fleira
  • 800mg vatnsgeymslu flókið, með hvítblóma rót, uva ursi rót, og fleira
  • 500mg nootropic flókið, með DMAE, bacopa monnieri og fleira
  • 300mg cortisol hemla flókið, með ashwagandha rót, magnolia gelta þykkni og fleira
  • 300mg CCK uppörvun flókin, með cha-de-bugre, epli pektín og fleira
  • 500mg aðgengi flókið, með engiferrót, cayenne og fleira
  • Koma í pakka til þægilegrar notkunar
  • Tryggt fyrirtæki
  • Eigin blanda, skammtar einstakra innihaldsefna eru ekki taldar upp

Sem gerir það: Animal Cut er gert af Universal Nutrition, eitt stærsta viðbótarfyrirtæki í greininni. Þeir hafa verið í viðskiptum frá 1977 og hafa langa afrek að bjóða upp á hágæða vinsæl vörur.

Full sundurliðun: Universal Nutrition Animal Cuts Review

Hvar á að fá algerlega næringarefnum

4. EVLution næring Trans4orm

Evlution næring Trans4orm

EVLution Næring Trans4orm er fjölþætt hitameðferðarkomplex fyrir aukna fitubrennslu. Með tonn af öflugum efnum, getur þú treyst á þessa vöru til að miða á mikilvægustu þætti fitubruna, til að hjálpa þér með þyngdartap þitt. Það er svolítið á dýrum hliðinni, en það er vel þess virði.

Helstu atriði:

  • Multistage blanda · margar hliðar feitur brennandi
  • Inniheldur B vítamín

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • 500mg grænt te lauf þykkni
  • 500mg týrósín
  • 175mg koffín vatnsfrítt
  • 20mg synephrine
  • Miklu meira, með mörgum öflugum efnasamböndum og útdrættum, það er í raun of mikið að skrá hér!

Sem gerir það: Trans4orm er gert með EVLution Nutrition, nýtt og upp-og-tilkoma fyrirtæki sem hefur verið að gera bylgjur í viðbót iðnaður. Stofnað árið 2013, EVL hefur sprakk í vinsældum, að fara á að vinna til fjölda verðlauna iðnaður og byggja upp trygg eftirfarandi viðskiptavina og aðdáendur. Með glæsilegum árangri út af the hlið, við erum spennt að sjá hvað EVL kemur upp með á næstu árum!

Hvar á að fá EVLution næringu Trans4orm

5. RSP Nutrition QuadraLean

Rsp Næring Quadralean

QuadraLean Thermogenic er háþróaður hitameðferð blanda frá traustum fyrirtækjum. Það býður upp á þyngdarstjórnunarsamblanda, orkublanda, taugasamblanda og hitastigsblanda til að takast á við ýmsa þætti þyngdartaps. Það inniheldur einnig fullnægjandi skammta af hverju innihaldsefni (svo og skýrt skráð magn, frekar en sérblandanir), þannig að þú getur tryggt að þú fáir virkan skammt af hverju innihaldsefni.

Helstu atriði:

  • 500mg CLA
  • 500mg L-karnitín tartrat
  • 200mg náttúrulegt koffín úr grænu tei
  • 300mg kólínbitartrat
  • 50mg Alpha GPC
  • 25mg korn af paradís
  • 25mg cayenne pipar ávextir þykkni
  • GMP Certified
  • Innihaldsefni eru í fullnægjandi og klínískum rannsóknum
  • Öruggar framleiðanda

Sem gerir það: Þessi vara er gerð af RSP Nutrition, treyst fyrirtæki sem sérhæfir sig í íþróttafíkniefnum. Stofnað í 2008, er RSP skuldbundið sig til að búa til vörur sem setja aukagjald á frammistöðu. Þeir eru þekktir fyrir góðu en mjög árangursríkar vörur og áherslu á ánægju viðskiptavina.

Hvar á að fá RSP Nutrition QuadraLean

6. Jacked Factory Burn-XT

Jacked Factory Brenna Xt hitandi

Burn-XT er mest selda thermogenic framleitt af góðu fyrirtæki. Það inniheldur 5 virk efni í tiltölulega einfaldri en kröftugri uppskrift. Borðstærðin er aðeins 2 hylki, svo það er þægilegt að taka reglulega. Það hefur einnig unnið frábæra dóma frá viðskiptavinum og sérfræðingum í iðnaði.

Helstu atriði:

  • 700mg asetýl-L-karnitín
  • 450mg grænt te þykkni
  • 270mg koffín vatnsfrítt
  • 50mg cayenne pipar ávextir þykkni
  • 5mg svartur pipar þykkni
  • Mjög hátt koffín innihald
  • Gerð í GMP-vottuðu leikni
  • Peningar-bak ábyrgð
  • Bestur seljandi á Amazon

Sem gerir það: Þessi vara er gerð af Jacked Factory, framleiðanda vísindalegra skammta, aukagjald viðbót. Jacked Factory leggur áherslu á vörur fyrir bodybuilders og hæfniáhugamenn. Þeir bjóða upp á hágæða vörur og koma aftur með tilboðin sín með peningaábyrgð!

Hvar á að fá Jacked Factory Burn-XT

7. MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite er öflugur þyngd tap viðbót frá: MuscleTech. Þessi vara notar einstaka blöndu af efni til að miða á 3 mikilvægustu stoðir feitur brennandi: Thermogenesis, umbrot, og orku. Í einum auðveldan og þægilegan vöru, þú munt fá tonn af bótum og vera vel á leið þinni til nýjan líkama!

Helstu atriði:

  • Affordable
  • Þægilegt - lítil hylki

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • 270mg koffín vatnsfrítt
  • 250mg Coleus forskohlii
  • 200mg grænt kaffi þykkni
  • 100mg L-theanine
  • 3mg Yohimbe

Sem gerir það: Þessi vara er gerð með MuscleTech, einn af stærstu og vel virt vörumerki í bransanum. Í mörg ár, MuscleTech hefur unnið hörðum höndum að því að þróa skorið-brún vörur og viðhalda orðspori sínu fyrir gæði og samræmi. Með meira en 20 ára reynslu af iðnaði og trygg eftirfarandi af aðdáendum, MuscleTech er fyrirtæki sem þú getur treyst.

Full sundurliðun: MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite Review

Hvar á að fá MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

8. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Vintage Burn er góð hitamyndun gerð af Old Labs Skóli. Sameina 9 öflugur fitubrennandi innihaldsefni. Með öflugum blöndu af náttúrulegum innihaldsefnum, án rotvarnarefna, fylliefni eða tilbúið rusl, er Vintage Burn hreint og einfalt vöru.

Helstu atriði:

  • Inniheldur 9 þyngdartap innihaldsefni
  • Includes hindber ketón, grænt te þykkni og fleira
  • Þriðja aðila prófa
  • Peningar-bak ábyrgð
  • Núll gervi efni, aukefni eða rotvarnarefni

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • 330mg grænt te lauf þykkni
  • 270mg græna kaffi baun þykkni
  • 200mg hindberjum ketón
  • 150mg koffín
  • Önnur innihaldsefni, Þar á meðal ólífuolía blaða þykkni, bacopa blaða þykkni, Garcinia ávöxtum þykkni, chrysin og forskohlii rót þykkni.

Sem gerir það: Vintage Burn er gert með Old School Labs, a California byggt framleiðanda hæfni viðbót. Fyrir meira en 40 ár, OSL hefur verið lögð áhersla á að gera "fæðubótarefni sem skynsamleg", með sannað efni, klínískt virkum skömmtum og nýjar formúlur. Old School Labs er fyrirtæki sem sannarlega setur viðskiptavinum sínum fyrst.

Hvar á að fá Old School Labs Vintage Burn

9. MHP Thyro-Slim

Mhp Thyro Slim

Thyro-Slim er einstakt feitur brennandi viðbót gerð af MHP. Thyro-Slim er notaður með tveimur sérstökum formúlum, einn hönnuð til notkunar í dag og hinn til notkunar í nótt (AM / PM), og er nýjungarvara sem miðar að því að auka fitubrennslugetu 24 klukkustundir á dag. Með blöndu af tonn af mismunandi náttúrulyf og náttúrulegum innihaldsefnum er mikið pakkað inn í þessa vöru.

Helstu atriði:

  • Unique tvískiptur vöru: AM og PM formúlur
  • AM formúla miðar að því að auka orku
  • PM uppskrift inniheldur ekki koffein
  • Kemur frá þekktum fyrirtækjum

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • Thyrogenic (AM formúla) inniheldur hitandi efni svo sem hindberjum ketón, grænt te þykkni, guarana fræ þykkni og fleira.
  • Thyrodrene (PM uppskrift) inniheldur róandi náttúrulyf blanda, hreinsun blanda, endurreisn blanda og thyrogenic blanda úr mörgum náttúrulyf innihaldsefni eins og Acai þykkni, uva ursi blaða, chamomile blóm þykkni, Og mikið meira.

Sem gerir það: Thyro-Slim er gert með MHP, annars þekkt sem Hámark mannlegri getu. Stofnað af atvinnumaður bodybuilder Gerard Dente, MHP hefur notað nýjar formúlur og einstaka leiðir til að móta árangursríkar viðbót hæfni í mörg ár núna.

Full sundurliðun: MHP Thyro-Slim Review

Hvar á að fá MHP Thyro-Slim

10. Snillingur brennur

Genius Brand Genius Burn

Helstu atriði:

  • 9 Fitubrennandi hráefni
  • Inniheldur innihaldsefni sem miða að vitsmunalegum bættu
  • Koffínlaust
  • Grænmetishylki

Innihaldsefni: Einn skammtur inniheldur:

  • 150 mg af KSM 66 Ashwagandha seyði
  • 100 mg af Cognizin (Citicholine)
  • 50 mg af Theacrine
  • Genius TruLean System-1
    • 25 mg af Paradoxine Aframomum meleguete (fræi)
    • 10 mg af Lean GBB (Gamma-Butyrobetaine Ethyl Ester)
  • 12.5 mg af Capsimax Capsicum [ávöxtum] útdrætti
  • 50 mg af GS4 Plus Gymnema sylvestre (lauf)
  • 12.5 mg af AstraGin (panax notoginseng) (rót) Útdráttur og Astragalus membranaceus (rót) þykkni
  • 2.5 mg af Huperzia serrata (heilu plönturnar)

Hvar á að fá snilldarbrennslu

Thermogenics FAQ

Í þessum kafla munum við reyna að svara sumum af algengustu spurningum sem fólk hefur um hitamótandi viðbót.

Hvað er hitamyndandi?

Í raun eru thermogenics flokkur heilsuframlags sem ætlað er að auka umbrot.

Hugtakið thermogenic er átt við náttúrulega ferli thermogenesis, sem er ferlið sem eyða orku (hitaeiningum) til að framleiða hita og viðhalda líkamlegri virkni (1).

Thermogenesis er eðlilegt ferli í öllum lifandi spendýrum. Stöðugt hitastig mun brenna að meðaltali magn af kaloríum, bæði meðan á hreyfingu stendur (virk) og hvíld (óvirkt) tímabil.

Almennt eru þessar viðbætur úr ýmsum náttúrulyf og öðrum náttúrulegum innihaldsefnum. Þeir munu oft innihalda örvandi efni, svo sem koffein, sem hjálpa til við að auka umbrot og auka orku.

Hæsta gæðaflokkar hitameðferðartækin munu veita jafnvægi blanda af náttúrulegum innihaldsefnum sem munu vinna saman til að hjálpa þér að brenna meira fitu.

Hvernig virkar thermogenics?

Í grundvallaratriðum miðar thermogenics að því að auka hitastigshraða í líkamanum, sem eykur orkunotkun bæði í æfingu og hvíld (2).

Meira orkunotkun = fleiri kaloríur brenndar - sem með rétta næringu og hreyfingu þýðir meiri þyngdartap.

Svo, í grundvallaratriðum, eru þessi viðbót hönnuð til að hjálpa þér að brenna fleiri hitaeiningar, óháð því hvaða virkni þú ert að gera, með því að auka efnaskiptahraða þinn.

Augljóslega verður þú alltaf að brenna fleiri kaloría þegar þú ert virkur.

Hvað eru algeng innihaldsefni í hitandi vörur?

Hitamótandi fæðubótarefni og aðrar þyngdartöflur nota blöndu mismunandi fitubrennandi innihaldsefna til þess að ná tilætluðum árangri.

Við skulum skoða nokkrar af þeim algengu innihaldsefnum sem notuð eru í þessum vörum og hvernig þær hafa áhrif á líkamann.

  • Örvandi efni - Örvandi efni eru að finna í flestum mataræði, og eru víða talin vera mikilvægustu innihaldsefnin sem finnast í þessum viðbótum. Vatnsfrítt koffíni, guaranaútdráttur, grænt teútdráttur og grænt kaffiþykkni eru algengustu örvandi efni sem notuð eru.
  • Hitaeiginleg útdrætti og kryddjurtir - Mörg náttúrulyf og náttúruleg efnasambönd eru notuð í þessum viðbótum fyrir jákvæð áhrif þeirra á hitastig. Þessar hitamyndandi innihaldsefni eru þær eins og hindberjar ketón, coleus forskohlii osfrv. Capsaicin (sýru sem finnast í sterkum paprikum) er einnig oft bætt við til þess að auka hitastig (3).
  • Matarlyst - Oftast eru matarlykjandi efni bætt við þessar vörur til að hjálpa þér að halda mataræði þínu í skefjum.
  • Energizing innihaldsefni - Flest blanda innihalda koffín, sem við ræddum um í örvandi hlutanum. Sumar vörur innihalda einnig önnur orkugjafar innihaldsefni, svo sem panax ginseng (4), B-vítamín og fleira.
Hverjir eru kostir thermogenics?

Hver vara notar mismunandi formúlu, en heildarmarkmið þessara viðbótarefna er það sama.

Thermogenesis

Thermogenesis er náttúruleg efnaskiptaferli þar sem líkaminn brennur hitaeiningar til að framleiða hita (5).

Thermogenesis er venja ferli í líkamanum, en sum viðbót miða að því Auka hraða thermogenesis í því skyni að brenna fleiri hitaeiningar.

Nokkrir meðfylgjandi innihaldsefni geta hjálpað.

Cayenne pipar og capsaicin, algeng innihaldsefni í hitameðferð, geta valdið hitauppstreymi og stuðla að fituoxun (5, 6).

Forskólín getur einnig haft áhrif á hitastig með því að virkja hringlaga AMP (7).

Örvandi efni, sameiginlegt hefta thermogenics, hjálpa til við að auka hitastig hjá mörgum (8).

Mikilvægt er að hafa í huga að mörg af þessum innihaldsefnum hafa mjög væg áhrif á meðhöndlun og er ólíklegt að þau hafi veruleg áhrif á brennsluhraða.

Samt sem áður geta þau verið gagnleg.

Umbrot

Hitamótandi fæðubótarefni eru hönnuð til að styðja við heilbrigðu umbrot.

Sumir fullyrða að efnaskiptahraðinn aukist og brennir því fleiri kaloríum. Þetta er mögulegt, en mörg fullyrðingar eru yfirblásin.

Með því sagði, það eru nokkrar vísbendingar til að styðja við tiltekin innihaldsefni sem notuð eru í thermogenics.

Koffein getur hjálpað til við að auka umbrot og hjálpa þér að brenna meira fitu. Ein rannsókn leiddi í ljós að koffein jók orkuútgjöld (efnaskipti) allt að 16% yfir 1-2 klukkutímabilið (9, 10).

Það virðist sem koffín frá öllum aðilum hefur svipaða áhrif, þannig að það er lítill munur á því að taka viðbót sem inniheldur koffín og einfaldlega að drekka bolla af kaffi.

Grænt te þykkni getur einnig hjálpað. Til viðbótar við ávinninginn af koffíni inniheldur grænt teútdráttur polyphenol epigallocatechin gallate (EGCG), sem er gagnlegt fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og efnaskiptaheilbrigði og getur einnig hjálpað þér að brenna meiri fitu (11, 12).

Ein athugun á sjálfstæðum rannsóknarrannsóknum kom í ljós að samsetning af katekini (sem finnast í grænu tei) ríkulegt te og koffein hafði áhrif á fituoxun. (13).

Þyngd Stjórn

Til viðbótar við ýmis ávinning sem rætt er um hér að ofan (aðallega frá koffíni, grænu tei og capsaicin), hafa önnur innihaldsefni einhverja möguleika á þyngdartapi.

Garcinia cambogia getur hjálpað til að valda vægri þyngdartap, fyrst og fremst með því að hjálpa að bæla matarlyst og draga úr uppsöfnun líkamsfitu hjá offitu einstaklingum (14, 15).

Önnur innihaldsefni geta verið jákvæð, en þörf er á frekari rannsóknum.

Mikilvægt er að hafa í huga að mörg hugsanleg ávinningur af thermogenics er ekki endanlega sönnuð af klínískum vísindum. Það er líka mikið af misinformation og efla markaðssetningu sem tekur þátt í greininni.

Að lokum mun ekkert thermogenic bjóða upp á mikla ávinning ef þú ert ekki líka að borða vel og æfa reglulega. Í samsettri meðferð með heilbrigðu mataræði og hreyfingaráætlun, hitastig gæti hjálpa þér að varpa svolítið meira af þyngd - en þeir eru langt frá töfrumþyngdartapi.

Hverjir geta notið góðs af thermogenics?

Allir sem vilja léttast geta notið góðs af því að bæta hitameðferð við mataræði þeirra.

Hér eru menn sem geta gagnast mest:

  • Menn á öllum aldri - Allir sem eru yfir 18 ára, sem vilja sleppa nokkrum pundum, eða jafnvel missa mikið af þyngd, geta notið góðrar fitubrennari. Karlar hafa tilhneigingu til að bera umfram fitu í maga sínum, sem leiðir til óttaslegra "mjólkurmjólk". Hvort sem þú vilt losna við mjólkurbjórinn þinn af dropi 100 + pund, getur hitameðferð hjálpað.
  • Konur á öllum aldri - Konur geta líka haft mikið gagn af thermogenics. Konur bera náttúrulega meira líkamsfitu en karlar, oft í mjöðmum sínum, rassum og magaþverum (16). Allir konur yfir 18 sem vilja þola þyngd geta gert það með hjálp góðs viðbótar, réttrar mataræði og hreyfingar.
  • Íþróttamenn og weightlifters - Íþróttamenn, weightlifters og hæfniáhugamenn af öllum gerðum geta fundið góðan árangur af því að taka hitastig. Sá sem líkar að vera í formi myndi líklega þakka aukinni efnaskipti sem kemur í hendur við þessi viðbót. Og sérstaklega fyrir bodybuilders, sem oft þurfa að neyta mikið magn af mat til að pakka á vöðvum, getur hitastig verið nauðsynlegt til að koma í veg fyrir að fá fitu. Þessar viðbætur eru einnig mjög gagnlegar meðan magn og skera hringrás.
  • Aging menn og konur - Þegar við náum ákveðinni aldri, byrjar umbrot okkar að hægja á sér. Þetta er alveg eðlilegt ferli, og það er óhjákvæmilegt fyrir flest fólk. Ef þú hefur tekið eftir því að efnaskipti þín eru ekki það sem það var að vera, gætir þú þurft að breyta mataræði þínu til þess að viðhalda þyngd þinni og halda áfram í formi. Notkun hitameðferðar getur hjálpað til við að halda þér að halla og skilgreina með því að auka efnaskiptin þín náttúrulega.
Hvernig tekur ég hitameðferð viðbót?

Almennt muntu fylgja leiðbeiningum einstakra vara sem þú velur.

Flest þessara vara mun leiðbeina þér að taka lyfið í 2 eða 3 skammti allan daginn.

Venjulega þarftu að byrja með einn í morgunmat, og annar 1 eða 2 um hádegismat.

Mundu að þar sem margir thermogenics innihalda koffín, þá viltu forðast að taka þau seinna á daginn til að forðast eirðarleysi á nóttunni.

Einnig skal hafa í huga að flestar thermogenics eru hönnuð til að taka í lotum 1-3 mánuði og ekki lengur.

Þau eru ekki ætluð til að taka daglega í meira en mánuð eða tvo. Ef þú heldur áfram að taka þau of lengi, mun líkaminn verða notaður við þá og þeir munu ekki lengur vera árangursríkar.

The botn lína er að þú ættir Alltaf fylgja leiðbeiningum. Ekki taka stærri skammt en ráðlagður skammtur nema þú spyrðir lækninn fyrst og mundu ekki nota termogenics aðeins til skamms tíma.

Eru einhverjar aukaverkanir af thermogenics?

Áður en byrjað er að taka hvers konar viðbót, ættir þú að vera meðvituð um hugsanlegar aukaverkanir.

Mikill meirihluti viðbótarefna getur haft að minnsta kosti einhvers konar aukaverkun - þó að það veltur í raun á einstaklinginn og vöruna.

Sérhver vara inniheldur mismunandi innihaldsefni, og hver og einn bregst öðruvísi við þau innihaldsefni.

Með því að segja, þetta eru nokkrar algengustu aukaverkanir thermogenic viðbót:

  • Svefnörðugleikar

Flestir fitubrennarar nota örvandi efni í formúlum þeirra, þar sem örvandi efni hjálpa til við að auka efnaskipti.

Hins vegar, ef það er tekið seinna á dag, geta þessi örvandi efni (svo sem koffein) gert erfitt að fá að sofa á nóttunni.

Til að forðast þetta skaltu einfaldlega ekki taka þessi viðbót seinna en miðjan síðdegis.

Hugsaðu bara um það eins og kaffi - þú myndir ekki drekka bolla af kaffi eftir kvöldmat, svo þú ættir ekki að taka viðbót sem inniheldur koffín eftir kvöldmat, heldur.

  • Ofþornun

Ofþornun getur komið fram hjá fólki sem tekur hitamyndun af nokkrum ástæðum.

Þessar vörur miða að því að auka hitastig, sem hitar upp líkamann og brennir fleiri hitaeiningar - en getur einnig leitt til ofþornunar. Gakktu úr skugga um að þú drekkur nóg vatn og vökva meðan á þessum viðbótum stendur.

Í sumum tilvikum geta aðrar aukaverkanir komið fram. Aftur fer það mjög eftir því hvernig líkaminn bregst við innihaldsefnum.

Fleiri alvarlegar aukaverkanir geta komið fram ef þú tekur of mikið vöru. Alltaf fylgja skriflegar leiðbeiningar um umbúðum vörunnar, og aldrei neyta meira en ráðlagðan skammt af einhverju viðbót.

Athugaðu: Við mælum ekki með að taka viðbót sem er á þessari vefsíðu án þess að tala við lækni fyrst.

Hvernig vel ég góða hitameðferð?

Til þess að finna rétta hitamyndunina fyrir þig ættir þú að vera meðvitaðir um lykilþættina til að leita að þegar þú velur val.

There ert a einhver fjöldi af valkostur þarna úti, sumir góður, sumir mikill, og sumir heill sóun á peningum!

Við hvetjum þig til að lesa notendaprófanir og fá upplýsingar um þær vörur sem þú velur að nota.

Hér eru nokkur atriði sem þarf að leita að þegar kaupin eru gerðar:

  • Innihaldsefni - augljóslega ættir þú fyrst að skoða náið með innihaldsefnisins. Hvað er í vörunni? Inniheldur það sannað, klínískt rannsakað innihaldsefni til að aðstoða fitu tap? Hversu mikið af hverju innihaldsefni inniheldur það?
  • Tegund mannorð - hver gerir vöruna? Eru þeir trúverðug fyrirtæki? Það eru fullt af fyrirtækjum sem framleiða þessar vörur, en bestu fitubrennarar koma frá, vel, bestu fyrirtækin! Ofangreind listi inniheldur aðeins vörur frá gæðafyrirtækjum - en ef þú velur að gera eigin rannsóknir skaltu vera varkár.
  • Gildi fyrir peninga - hversu mikið kostar það? Þó að þú ættir ekki endilega að leita að ódýrustu valkostinum ættir þú alltaf að bera saman kostnað til að sjá verð á hvern dag / dag. Hafðu í huga að ef þú vilt festa fitubrennari þá munt þú borga aðeins meira en meðaltal.
  • Koffein innihald - flestar þessara viðbótarefna innihalda koffein, en þú ættir að vera meðvitaðir um hversu mikið koffein er í hverri þjónustu. Það er um 80-160mg koffein í bolla af svörtu kaffi, sem er gagnlegt til að bera saman vörur (17).
  • Þægindi í notkun - Meirihluti thermogenics mun krefjast þess að taka 2 + skammta yfir daginn. Hins vegar þurfa sumar vörur 3 eða 4 + skammta á hverjum degi, sem getur orðið þræta.

Hafa fleiri spurningar? Hafðu samband við okkur með því að nota okkar tengilið síðu.

Skráðu þig fyrir uppfærslur!

Fáðu viðbótaruppfærslur, fréttir, tilboð, uppljóstranir og fleira!

Vinsamlegast sláðu inn gilt netfang.
Eitthvað fór úrskeiðis. Vinsamlegast athugaðu færslurnar þínar og reyndu aftur.


Var þetta innlegg gagnlegt?

Um höfundinn