Health & Fitness Blog

Velkomin á opinbera heilsu okkar og hæfni Blog!
Skoðaðu greinar okkar um heilsu, hæfni, næringu, líkamsbyggingu, kraftbragð, crossfit, hvatning og fleira!

Íþróttamaður dapur á bekknum eftir mistök í lyfjamisnotkun

Geta fæðubótarefni komið þér í vandræði með lyfjamisnotkun?

By Emma Green, PhD | Nóvember 25, 2019 | Comments Off á Geta fæðubótarefni komið þér í vandræði vegna lyfjamisnotkunar?

Vissir þú að þú gætir ómeðvitað mistekist lyfjapróf með því að neyta spilla viðbótar? Finndu út hvaða efni þú verður að passa upp á og hvernig á að útbúa.

Best viðbót við einkenni Pcos

10 bestu viðbót við pólýcystísk eggjastokkarheilkenni (PCOS)

By Emma Green, PhD | Júní 28, 2019 | Comments Off á 10 bestu fæðubótarefnum við fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)

PCOS er algengur hormónasjúkdómur hjá konum á æxlunaraldri og tengist fjölda heilsufarslegra afleiðinga til langs tíma og skemmri tíma.

Best viðbót fyrir æðum og púði

9 bestu viðbótin fyrir æðum og dælum

By Zachary MacDonald, MS. | Júní 27, 2019 | Comments Off á 9 bestu fæðubótarefnum fyrir æðum og dælu

Þetta eru 9 bestu viðbótin til að auka æðum og fá meiri háttar dælur meðan unnið er. Slepptu blönduðum eiginleikum og komdu beint til upptökunnar.

Maður skoðar blóðþrýsting sinn með vél

13 bestu viðbót við háan blóðþrýsting

By Emma Green, PhD | Apríl 29, 2019 | Comments Off á 13 bestu fæðubótarefnunum fyrir háan blóðþrýsting

Háþrýstingur er alvarlegt ástand sem hefur áhrif á fjölda fólks. Þessi 13 náttúrulegu fæðubótarefni geta hjálpað markmiðum þínum um að lækka háan blóðþrýsting og verða heilbrigð.

Kona Holding Paper Handlagður lifur í höndum á bláum bakgrunni

7 Bestu fæðubótarefni fyrir lifrarheilsu þína

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 18, 2019 | Comments Off á 7 bestu fæðubótarefnum fyrir lifrarheilsu þína

Lifrin er mjög mikilvægt og oft gleymst líffæri. Þessar 7 fæðubótarefni geta hjálpað til við að viðhalda heilsu lifrarinnar til að draga úr hættu á sjúkdómum.

Maður rís skegg hans

8 bestu fæðubótarefni fyrir skegg

By Zachary MacDonald, MS. | Febrúar 4, 2019 | Comments Off á 8 bestu fæðubótarefni fyrir skegg

Hér eru 8 rannsóknarnóttuð náttúruleg fæðubótarefna sem getur hjálpað til við að viðhalda heilbrigðu skeggi og getur jafnvel hjálpað þér að vaxa það fullari og þykkari en nokkru sinni fyrr.

Kona með sykursýki pricking fingri hennar

8 Bestu gerðir fæðubótarefna við sykursýki

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Janúar 4, 2019 | Comments Off á 8 bestu tegundir fæðubótarefna við sykursýki

Þessar átta kryddjurtir og fæðubótarefni hafa sýnt loforð um að hjálpa fólki sem er með sykursýki eða á hættu á sykursýki; með því að gera líf þeirra aðeins auðveldara.

Besta bata-hrista-uppskriftir

10 Best Workout Recovery Shake Uppskriftir

By Austin Meadows | Apríl 3, 2017 | Comments Off á 10 bestu hrista uppskriftir fyrir líkamsþjálfun

Góð líkamsþjálfun bata titring geta hjálpað líkamanum eldsneyti og viðgerðir á hraðri leið. Það eru margar ástæður af hverju þú vilt vilt nota eftir líkamsþjálfun bata hrista.

Besta-Detox-smoothie-uppskriftir

10 Bestu Detox Smoothie Recipes - Body Cleansing hristir

By Austin Meadows | Apríl 3, 2017 | Comments Off á 10 bestu Detox-smoothieuppskriftunum - Hreinsun á líkamanum

Vonlaus þyngd getur verið mikil áskorun, sérstaklega í tali nútíma okkar lífi. Borða hollt tekur tíma og fyrirhöfn, og það finnst oft svo miklu auðveldara að bara svindla með mat skran eða a fljótur bit út. En þegar þyngd tap er markmiðið, stafur til áætlun mataræði er lykillinn.

best Protein-Powder-uppskriftir

10 Best Protein Powder Uppskriftir - Matreiðsla Með Prótein

By Austin Meadows | Apríl 3, 2017 | Comments Off á 10 bestu próteinduftuppskriftunum - Matreiðsla með próteini

Prótein duft er einn af vinsælustu fæðubótarefnum á markaðnum. Það er pakkað með verðmætar prótein og amínósýrur, og býður upp á auðveldan, kostnaður-árangursríkur og lág-kaloría leið til að auka daglega prótein inntaka.

Besta-smoothie-uppskriftir-fyrir-þyngd-tap-og-heilsa

10 Best Þyngd Tap Smoothie Uppskriftir

By Austin Meadows | Mars 10, 2017 | Comments Off á 10 bestu smoothieuppskriftunum fyrir þyngdartap

Vonlaus þyngd getur verið mikil áskorun, sérstaklega í tali nútíma okkar lífi. Borða hollt tekur tíma og fyrirhöfn, og það finnst oft svo miklu auðveldara að bara svindla með mat skran eða a fljótur bit út. En þegar þyngd tap er markmiðið, stafur til áætlun mataræði er lykillinn.

Powerlifter Uppsetning A Deadlift

9 Bestu fæðubótarefni fyrir kraftlyftingar og sterkmann

By Zachary MacDonald, MS. | Nóvember 3, 2016 | Comments Off á 9 bestu fæðubótarefnum fyrir kraftlyftingu og sterkmann

Við kíkjum á bestu fæðubótarefnin til að taka í notkun. Þetta eru 9 áhrifamestu gerðirnar sem við höfum komist að með stuðningi við traustar rannsóknir.