Dæmi

Það eru óteljandi æfingar þarna úti, lesið um hver sjálfur vinna og hver sjálfur ekkert gott. Hvernig og hvenær á að æfa, og hvað á að gera til að ná fram hagkvæmni.

kynning til gangi-fyrir-byrjendur

A Quick Inngangur að hlaupa fyrir byrjendur

By Rick Grimes | Desember 8, 2014

Running er frábær vegna þess að það er einfalt, ódýrt og býður heim ávinningi. Því miður, a einhver fjöldi af fólk nálgast gangi með röngum markmiðum og væntingum.

Skopstæling Guying Þjálfun hans aftur í Líkamsræktinni

9 Best Viðbót fyrir Bulking og öðlast þyngd

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ágúst 13, 2014

Ef þú ert að leita að þyngd á heilsusamlegan hátt, skaltu íhuga að bæta þessum níu fæðubótarefnum við studda við bullandi viðleitni þína.

Ungt par skriggar saman og brosandi

9 Bestu viðbót fyrir hlaupara til að taka

By Jessica Moon, MS. | Júní 19, 2014

Hlaup taka toll af líkama þínum. Skoðaðu þessi 9 viðbótaruppbót fyrir hlaupara sem hjálpa þér að jafna þig og byggja upp meira þrek og styrk.

Strong Man Flipping Over Large Truck Deck

7 bestu fæðubótarefni sem hjálpa þér að verða sterkari

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Júní 16, 2014

Fæðubótarefni eru almennt notuð af íþróttamönnum og bodybuilders til að verða sterkari. Við settum saman lista yfir 7 nauðsynlegustu fæðubótarefnin til að hafa styrk í huga.

Endurance íþróttamaður Ganga upp Big Mountain

9 Bestu viðbót fyrir þrek og þol

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Júní 13, 2014

Við skoðum níu áhrifaríkustu fæðubótarefnin til að auka þrek og þol, veita viðeigandi rannsóknir og rannsóknir á hlutverki hvers og eins.

Besta-bók-fyrir-bodybuilding-og-hæfni-og-næring

The Best Bodybuilding Bækur til að lesa - Top 10 Staða

By Austin Meadows | Febrúar 3, 2013

Besta bodybuilding bækur, sem eru oft skrifaðar af farsælum bodybuilders, getur kennt þér öll ins og slá út í sölu af þjálfun þyngd. Frá mataræði til að mynda til ábendingar og bragðarefur, þessar bækur bjóða upp á það allt.