Dæmi

Það eru óteljandi æfingar þarna úti, lesið um hver sjálfur vinna og hver sjálfur ekkert gott. Hvernig og hvenær á að æfa, og hvað á að gera til að ná fram hagkvæmni.

kynning til gangi-fyrir-byrjendur

A Quick Inngangur að hlaupa fyrir byrjendur

By Rick Grimes | Desember 8, 2014 | Comments Off um skjóta kynningu á hlaupum fyrir byrjendur

Running er frábær vegna þess að það er einfalt, ódýrt og býður heim ávinningi. Því miður, a einhver fjöldi af fólk nálgast gangi með röngum markmiðum og væntingum.

Skopstæling Guying Þjálfun hans aftur í Líkamsræktinni

9 Best Viðbót fyrir Bulking og öðlast þyngd

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ágúst 13, 2014 | Comments Off á 9 bestu fæðubótarefnunum til að þjappa saman og þyngjast

Ef þú ert að leita að þyngd á heilsusamlegan hátt, skaltu íhuga að bæta þessum níu fæðubótarefnum við studda við bullandi viðleitni þína.

Ungt par skriggar saman og brosandi

9 Bestu viðbót fyrir hlaupara til að taka

By Jessica Moon, MS. | Júní 19, 2014 | Comments Off á 9 bestu bætiefnum fyrir hlaupara til að taka

Hlaup taka toll af líkama þínum. Skoðaðu þessi 9 viðbótaruppbót fyrir hlaupara sem hjálpa þér að jafna þig og byggja upp meira þrek og styrk.

Strong Man Flipping Over Large Truck Deck

7 bestu fæðubótarefni sem hjálpa þér að verða sterkari

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Júní 16, 2014 | Comments Off á 7 bestu fæðubótarefnum sem hjálpa þér að verða sterkari

Fæðubótarefni eru almennt notuð af íþróttamönnum og bodybuilders til að verða sterkari. Við settum saman lista yfir 7 nauðsynlegustu fæðubótarefnin til að hafa styrk í huga.

Stelpa situr á logi endurheimt eftir líkamsþjálfun

10 bestu tegundir viðbót við flýta bata

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Júní 16, 2014 | Comments Off á 10 bestu gerðum fæðubótarefna til að flýta fyrir bata

Þetta eru bestu fæðubótarefni sem þarf að taka til að fá skjótari bata. Þessar vörur eru gerðar til að hjálpa líkama þínum að takast á við vöðvaþreytu og orkustig.

Endurance íþróttamaður Ganga upp Big Mountain

9 Bestu viðbót fyrir þrek og þol

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Júní 13, 2014 | Comments Off á 9 bestu fæðubótarefnum fyrir þrek og þol

Við skoðum níu áhrifaríkustu fæðubótarefnin til að auka þrek og þol, veita viðeigandi rannsóknir og rannsóknir á hlutverki hvers og eins.

Besta-bók-fyrir-bodybuilding-og-hæfni-og-næring

The Best Bodybuilding Bækur til að lesa - Top 10 Staða

By Austin Meadows | Febrúar 3, 2013 | Comments Off á bestu bodybuilding bækur til að lesa - Topp 10 raðað

Besta bodybuilding bækur, sem eru oft skrifaðar af farsælum bodybuilders, getur kennt þér öll ins og slá út í sölu af þjálfun þyngd. Frá mataræði til að mynda til ábendingar og bragðarefur, þessar bækur bjóða upp á það allt.